Připravujeme děti na atletickém stadionu Sokola Roztoky, tělocvičnách a v atletických halách. Trénujeme třikrát týdně a jezdíme na závody ve středočeském kraji, župní přebory a celostátní soutěže.



Při hezkém počasí a v létě -  (vše stadion Sokola) - v případě nejistého počasí dáváme informace na google kalendáři a na FB, případně v rozpisu tréninků


DETAILNÍ ROZVRH TRÉNINKŮ DLE ROČNÍKU

Kromě těchto budou probíhat ještě mimořádné tréninky. Všichni atleti ročníku 2008 a starší pošlou trenérum svůj email a budou registrováni v aplikaci týmuj . (https://tymuj.cz/), ve které jsou všechny tréninky a atleti se do nich registrují.

Talentovaní sportovci budou navíc evidovat své tréninkové plány  (po vyzvání trenéry)
https://treninkovydenik.atletika.cz/




motto: "Jakmile se jednou poleví, je to konec."

Tréninkové metody:
V jarním až podzimním období trénujeme pod širým nebem na atletickém stadionu. Nejčastější struktura tréninku je - rozběhání, rozcvička, atletická abeceda, starty a následně soustředění na jednotlivé atletické disciplíny (hod, běh, skok, štafeta...) nebo na vytrvalost. U menších dětí zařazujeme herní cvičení a snažíme se, aby pro ně byla atletika i malinko "hrou".
Snažíme se, aby děti přistupovaly k tréninku pozitivně a naučily se překonávat fyzickou zátěž a sebezapření v pozitivním duchu. 

V zimě  děti trénují v roztocké Sokolovně (úterý, středa a pátek), starší výjimečně i  v hale Olympu a v tělocvičně ZŠ Roztoky. Tréninky v hale jsou více kondičně zaměřené - jsou zařazovány zejména prvky rychlostně vytrvalostní - např. "překážkové dráhy", kruhový trénink, testy zdatnosti a vytrvalosti a gymnastiky. Trénink prostě malinko bolí... :-)