Připravujeme děti na atletickém stadionu Sokola Roztoky. Trénujeme třikrát týdně a jezdíme na závody ve středočeském kraji.

TRÉNINKY  (pro atlety ročníky 2005 a mladší)

Úterý  - 16,00 - 17,00 - ročníky 2008 a mladší -1x týdně mladší přípravka - hry, obratnost, základy atletiky
Úterý  - 17,00-18,00 - ročníky 2008 a starší - ti co jsou akční, rádi závodí - více atletiky než her (ideálně jako druhý trénink)

Středa - 15,00 -16,00 - ročníky 2008 a starší  - chodí 2x týdně, aktivně trénují a účastní se závodů
Středa - 16,00 - 17,00 - ročníky 2008 a mladší - 1x týdně mladší přípravka - hry, obratnost, základy atletiky

 Pátek - 17,00- 18,00 ( v létě na hřišti do 18,30) ročníky 2008 a starší - 2x týdně aktivně trénují a závodí

Pozor: Úterní tréninky se  při nepřízni počasí a v zimních měsících konají v tělocvičně ZŠ Roztoky. Informaci o tom najdete vždy na fecebooku či v google kalendáři na našich stránkách kolem poledne aktuálního dne.
Ostatní tréninky probíhají v Sokolovně a jejím areálu.

Tréninky pro ročníky 2004 a budou následovně:
Úterý - v případě hezkého počasí přijdou atleti v 17:45 k Sokolovně, sami se rozcvičí a tréninky budou od 18 do 19h. V případě ošklivého počasí a v zimních měsících budou mít tréninky od 19h do 20h v Sokolovně.
Středa - od 15h do16h v Sokolovně a areálu
Pátek  - atleti přijdou v 17:45 do Sokolovny, sami se rozcvičí a trénink bude probíhat od 18 do 19h.
Komě těchto budouprobíhat ještě mimořádné tréninky. Všichni atleti pošlou trenérum svůj email a budou registrováni v aplikaci týmuj . (https://tymuj.cz/).

motto: "Jakmile se jednou poleví, je to konec."

Tréninkové metody:
V jarním až podzimním období trénujeme pod širým nebem na atletickém stadionu. Nejčastější struktura tréninku je - rozběhání, rozcvička, atletická abeceda, starty a následně soustředění na jednotlivé atletické disciplíny (hod, běh, skok, štafeta...) nebo na vytrvalost. U menších dětí zařazujeme herní cvičení a snažíme se, aby pro ně byla atletika i malinko "hrou".
Snažíme se, aby děti přistupovaly k tréninku pozitivně a naučily se překonávat fyzickou zátěž a sebezapření v pozitivním duchu. 

V zimě  děti trénují v roztocké sokolovně (středa a pátek) a v tělocvičně ZŠ Roztoky. Tréninky v hale jsou více kondičně zaměřené - jsou zařazovány zejména prvky rychlostně vytrvalostní - např. "překážkové dráhy", kruhový trénink, testy zdatnosti a vytrvalosti a gymnastiky. Trénink prostě malinko bolí... :-)